～目次～

1.出始めると止まらなくなる白髪、この対策には何が適切なのか？「主たる原因」

2.必要なえいようそとは？「生活環境と食べ物について」

3.無理なものは食べれない！ダイレクトに栄養素を取り込む！！

白髪と美肌を守るサプリメントはコチラです

「体内のメラニンが減ると白髪になる」

白髪の主な原因は、

✅メラニンと呼ばれる色素の不足または欠如です

メラニンは髪の色を決定するための天然の色素であり、メラノサイトと呼ばれる特殊な細胞が生成するようです。

他付随する白髪要因～遺伝的要因・ストレス・ 酸化ストレス・病気や医薬品の副作用

２０２３．０７月撮影

調べていくとおよそ下記にまとまります

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1.健康的な生活習慣を維持

2.適切な栄養を摂取する

3.ストレスを管理

4.適切なヘアケア

～～～～～～～～～～～～～～～

言ってしまうと1～4までは現在の日常生活からいっても出来そうで出来ない、というか

そもそも健康的な生活習慣とは？

適切な栄養て何なの？？？

もっといえば・・

ストレス無くなれば苦労しないんだが！？！

適切なケアなんて結局、黒く染めんのがめんどいから何とかならんのか？と思ってしまうかと思います💧💧

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

何が言いたいのか言うと

1.2に関しては

生活習慣なんていわれたら指摘される所は何とでも言われてしまうでしょうし、

適切な栄養なんて話なら

肉・魚・大豆を食べましょうとか世の中にはありふれていると思います！

3.ストレスに関しても、日々友人関係などで楽しいことや困ったことなど、これも生きている以上

しょうがない事案・・？まぁ悩まない様にストレスなく生きるためにはなんていったら

結局スピリチュアルがどうのなんて、逆にストレスかかえる結末なんてのも考えられそうです💦

　　＊「スピリチュアル」事体否定はしていません

4.ヘアケアに関しても毎日洗髪＆白毛が気になったら毛染め、私はこれ以上なにがあるのか

あるならそれ自体にストレスを逆に感じてしまいそうです😢

重要なのは、チロシンと呼ばれるアミノ酸です

タンパク質やビタミンB群、銅、亜鉛、ビタミンCなどの栄養素を含むバランスの取れた食事を摂ることが重要です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特にビタミンCはメラニンの生成を助ける抗酸化作用があります！

銅の摂取: 銅はメラニンの生成に重要な役割を果たします。

「魚介類、ナッツ類、種子、穀物、レバーなど」＊毎日食べるのはしんどい💧

適度な日光曝露: 日光にはメラニン生成を促進する作用があります。

適度な日光を浴びることで、メラノサイトが刺激されメラニンの生成が活性化されます

＊それなりに散歩やランニングで補えそうですね😅

これで3.4に関しては通常の人間並みにクリアしていると判断し、1.2で改善策に挑もうと考えていました！

＊3.4に問題があるなら数年前から出ているではないか？という判断です

とは言っても私はもともと野菜好き、酒はめったに飲まないし、タバコもほどほど・・

では加齢と共に不足している成分を取れば良いのではないか？

と考え着きました🌞

単刀直入でアミノ酸を体内に取り入れようという考えです☆彡

そこで辿り着いたのがPABA服用薬！

1カプセルあたり：（4-アミノ安息香酸） 500mg　

他ゼラチン、ステアリン酸Ｍｇ、ヒドロキシプロピルメチルセルロース、コメ粉

上記服用薬には白髪の対抗薬「アミノ酸」が多く含まれており、白髪以外の肌に対し美白

効果が期待できます！

海外では白人さんたちの皮膚の白斑をケアするものとして

肌のエイジングケア、美肌サポート、白髪ケアなど

に広く認知されているそうです！

○男性＆女性兼用サプリメント

上記に記載した画像の通り、白髪が黒髪復活を期待、

そして夏の日焼け予防とシミなどから守られるのを期待して暫く飲んでみたいと思います🌞

効果を立証するため当プログで経過観測を続けていきたいと思います！

応援頂ける方は是非ともポチをお願いいたします🌞

＃白髪予防　＃メラニンケア　＃自然なカラーリング　＃ヘアケアサプリ　＃ヘアケアルーティーン